深蹲這項運動，可以加強你的腿部力量和線條，但一定要有教練從旁指導才可有效和安全地進行。但你又不想預約教練和想在家中自行鍛鍊的話。那麼下載Squats這款應用程式，它將會帶給你一位語音教練，詳細指導你進行深蹲這動作要注意的事項。在你喜歡的音樂下進行訓練，只需每次二十分鐘，每周三次，十個星期就有意想不到效果！
重點文章
▲以十個星期訓練目標！
▲訓練周期！
軟件名稱：Squats
軟件類別：健身
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語音教練悉心指導！安全有效腿部訓練！
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