Apple Music 推出有一個月，相信不少 iPhone 用家也下載不少歌曲，取代舊有音樂，不過各位又有沒有留意 Apple 在「為你推薦」中都加入適合跑步時聽的音樂？沒有的話，可以來看看 Apple 為各位精選了什麼歌曲！隨著人們對健康意識增加，不少人願意每日花半小時或以上做帶氧運動，以刺激新陳代謝，提升免疫力，對抗威脅日增的都市病、傳染病。眾多帶氧運動中，很多人會選擇跑步，因為這運動很個人化，而且不用特別找場地，喜歡長跑的又能參加一下馬拉松比賽。一個人跑步、訓練會有點悶，聽住歌跑步就解解悶，又能藉歌曲播放來計時和調節跑步節奏。
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重點文章
「聽著流行金曲練跑」（45分鐘）
這歌曲清單全部是歐美歌曲，歌曲以節奏感強的為主，歌曲單音樂單是看歌手、歌名未必每首都認識，但當中有些歌在香港電視廣告上偶爾會聽的，例如 LadyGaGa的「Black Romance」、Carly Rae Jepsen的「Call Me Maybe」、Britney Spears 的「Tonic」。
「動起來：華語健身歌」（47分鐘）
不太喜歡歐美歌曲，想聽華語歌的就可以播這清單，在它的介紹中很有趣地說「只是跑了兩公里就已經想放棄？此時的你一定要咬緊牙關撐下去！」，這清單是以打氣歌曲為主，讓跑手們支撐最後的幾百米！
「聽著 2010 年代的 R&B 健身」（27分鐘）
不太喜歡流行曲的曲風？融合了爵士樂、福音音樂和藍調音樂的 R&B 音樂也是另一選擇，這清單也是歐美歌曲，播放時間比較短，只有 6 首歌，播放時間為 27 分鐘，以每日運動最少 30 分鐘，聽完一次就差不多！
跑步聽歌耳仍聽八方？Aftershokz Bluez 2 讓你跑步更安全
古語有謂「兩豆塞耳，不聞雷霆」，用傳統耳機聽住歌跑步容易忽略了周邊環境，如行人路、單車徑的人車交匯處，突然有人或單車在左、右閃出；過馬路時，在行人綠燈亮起時，遇上衝燈汽車等。有沒有一個兩全其美的方法？AfterShokz 藍牙骨傳導耳機 Bluez 2 可說是高科技運動耳機的不二之選，可以讓你既可聽歌同時耳朵可聽到周邊環境情況，更內置收音咪，可作通話之用。Bluez 2 採用顱骨傳聲技術，透過耳機上左右兩個震動器，將聲音信號透過震動頭顱骨傳至中耳骨，直接震動耳骨將聲音傳至內耳耳蝸內產生聲音，不似傳統耳機般，耳機會塞入耳道或蓋住耳朵，阻隔外來聲音，戴上 Bluez 2 後，雙耳、耳道完全無阻隔，而且非常輕身，用作戶外跑步行山，非常之方便好用，並且更為安全。
另一方面，Bluez 2 是用藍牙連線播放，沒有線的束縛，做運動的活動幅度大也不會比線纏繞身體。Bluez 2 有納米塗層和防水塑膠墊片，令汗水難以進入耳機，即使有汗水污垢，用濕布或濕紙巾抹亦可。
Aftershokz Bluez 2
Aftershokz Bluez 2骨傳導藍牙耳機技術規格：
| 喇叭類型： | 骨傳導揚聲器 |
|---|---|
| 單元類型： | 雙懸掛式骨傳導 Dual suspension bone conduction |
| 靈敏度： | 100 ± 3dB |
| 頻率響應： | 20Hz – 20000Hz |
| 麥克風： | -40dB ± 3dB 降噪麥克風 |
| 藍牙類別： | 2.1 +EDR |
| 對應藍牙類型： | A2DP, AVRCP, HSP, HFP |
| 接收範圍： | 10 m / 33 ft |
| 電池： | 250mAh 可充式鋰聚合物電池 |
| 播放時間： | 可達 6 小時* |
| 充電時間： | 2 小時 (使用 Micro USB 連接埠) |
| 重量： | 41g (1.45 安士) |
| 產品配件： | Micro USB充電線 、彈性矽膠綁帶、3M反光貼紙及收納盒 |
售價：HK$799
查詢：Towervision（2553 1151）
運動小提示：
也是老生常談的事，做運動前、後做適當的伸展活動可以減少運動時出現抽筋，及運動後肌肉繃緊。
