iOS 9.3 新增 Night Shift 功能，可以調節 iPhone 或 iPad 的螢幕色彩令螢幕變成暖色保護眼睛！經研究發現夜晚用戶使用電子產品會受電子產品螢幕發出的藍光導致睡眠品質下降，而 Night Shift 正正減少了藍光，令用戶在夜晚使用手機不會受藍光的影響而影響睡眠！不過 Night Shift 真的能提高我們的睡眠品質，一個小小的功能真的能保護我們受到藍光的影響？美國睡眠醫學研究院的醫學教授 Raj Dasgupta 就親自解答了這個問題！
Raj Dasgupta 認為 Night Shift 功能的確能降低藍光的影響，但部分用戶可能認為已經完全對睡眠沒影響，因此 Night Shift 功能可能會讓更多的人在夜間使用手機，對於那些已經有睡眠問題的人來說，這會讓情況變得更加糟糕。
