《Atomic Habits》 是一本簡單易明又實用的好書，作者分享他的一些小習憤從而出現的大改變，強調要擺脫拖延由開始進入「啟動」開始，將目標訂得低一些（例如每天讀一頁書，做一下伏地挺身），透過重複習簡單習慣帶來大改變。
該書已經賣出過百萬本，而今天 Google Play 將該書的「聲音書」限時免費開放下載！即使沒有 Android，用戶也可透過 iPhone/iPad 的 Google 圖書 App 來收聽，另外也可透過瀏覽器聽。
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