《Interval Flow》是一款多用途的運動計時器，你可以用它來輔助你的高強度間歇訓練、力竭訓練、混合健身甚至是瑜珈等等。而目前此款 app 正提供限時免費的終身高級版選項，只要及時領取，你就可以享受 app 帶來的所有功能。
《Interval Flow》已內建多種訓練模式，並搭載語音輔助功能，幫助你快速開始你的鍛鍊。而你也可以透過重複的循環和間隔來制定專屬鍛鍊計畫，提高你的鍛鍊效率。
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